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從孕育生命開始，孕婦就可能出現(xiàn)孕吐、體重飆升等問題，有的還可能長出妊娠紋。但孕媽不知道的是，孕期妊娠紋也是調(diào)皮的，它也會挑人，有三類孕媽就大概率不會長，如皮膚底子好、喜歡運動、控制體重等，快來看看這其中有沒有你。

妊娠紋是孕媽標配？那可不一定

在懷孕之后，很多孕媽都會擔(dān)心自己會像謝依霖一樣長出"不好看"的妊娠紋，其實妊娠紋不是孕媽的標配，有的孕媽就不會長，特別是這三類孕媽。

1、皮膚底子好的孕媽。有的孕媽本身的皮膚護理工作做得比較好，在生活作息和飲食方面都有控制，那么她們的皮膚就是健康的、富有彈性，在皮膚損傷之后也能快速的恢復(fù)，那么懷孕對她們來說就不會大問題，生完孩子也能很快恢復(fù)。

2、喜歡運動的孕媽。運動對于人體的幫助很大，喜歡運動的孕媽新陳代謝旺盛，皮膚也更加緊致、健康，這都給孕媽一個健康的好底子。

3、懂得控制體重的孕媽。有的孕媽在懷孕之后很容易出現(xiàn)肥胖的問題，如果孕媽在孕期懂得科學(xué)飲食、補充營養(yǎng)，讓體重能夠穩(wěn)定地增加，只胖肚子，那么孕媽就可能不會長妊娠紋。

關(guān)于"妊娠紋"，孕媽要了解這些

妊娠紋一開始是紫色或淡紅色的，大多是不規(guī)律紋路，時間久了就會變成灰白色，甚至可能是終生都不會消失的。孕媽也不要擔(dān)心，提前了解能夠更好地預(yù)防。

妊娠紋大多是人體激素變化、皮膚被撕裂出現(xiàn)的癥狀，它可不是一種疾病，只是皮膚的外表出現(xiàn)了變化，瘙癢也是皮膚被撕裂引起的，所以孕媽不要緊張。

長妊娠紋不是丟臉的事情，這都是跟個人體質(zhì)和習(xí)慣有關(guān)，孕媽不要覺得長妊娠紋很丑、影響生活等，提前預(yù)防、擺正心態(tài)才是更重要的，妊娠紋也是孕期印記。

不想要長妊娠紋，孕媽可以試試這些辦法

1、適當(dāng)控制飲食。肚子多了一個寶寶，食量增加是必然的，但孕媽也要自制，適當(dāng)?shù)匮a充營養(yǎng)，這樣既能保證胎兒營養(yǎng)的攝入，也能避免孕媽體重增長過快等問題。

2、進行合理運動。懷孕了小心是沒錯，但孕媽也可以進行簡單的運動，成都小程序開發(fā)，如散步、瑜伽、游泳等，這些都是比較緩和的運動，成都小程序開發(fā)，能夠幫助舒緩壓力，增強體質(zhì)和體力，對后期分娩很有幫助。

說來說去，想要避免長出妊娠紋，最重要的一點就是"管住嘴、邁開腿"，控制好體重增長。如果已經(jīng)長出妊娠紋了，那也沒關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)赝磕ǚ廊焉锛y液等，緩解不適感。妊娠紋不丑，反而可以讓孩子知道生命的來自不易，所以不要擔(dān)心，孕媽還是得放寬心，這樣才能孕育健康寶寶。

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網(wǎng)站欄目：妊娠紋是什么樣的(妊娠紋開始長什么樣的圖)
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