手腳發(fā)麻在日常生活中很常見，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，或者壓著手腳等，都會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻，但這種麻木的感通常能較快消除。如果四肢頻繁的出現(xiàn)麻木的癥狀，并且持續(xù)時(shí)間較長的話，就需要引起重視了。

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在食療上可以采用養(yǎng)血活血的方法，四物湯就是我們最常用的一張方子。制作方法很簡(jiǎn)單，取當(dāng)歸9g，白芍9g，川穹6g，熟地12g，再加入250毫升的水，煎煮20分鐘。其后，濾渣取藥水備用，早晚分兩次空腹溫服即可。

四物湯是一劑非常經(jīng)典的方子，以熟地為主，熟地甘溫味厚，可以滋陰養(yǎng)血；配伍當(dāng)歸，以作補(bǔ)血養(yǎng)肝、和血調(diào)經(jīng)之效；另外佐以能養(yǎng)血和營的白芍，以增強(qiáng)補(bǔ)血之力;又加川芎行氣活血，以調(diào)暢氣血。整張方子綜合來看，可以起到補(bǔ)血而不滯血，和血而不傷血的功效。因此，血虛者可用這個(gè)方子來補(bǔ)血，血瘀者可用這個(gè)方子來活血，是一劑既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方子，也常用來治療氣血不足引起的手腳麻木，效果非常好。

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