怎么治打嗝（6個方法幫你止住打嗝）

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如果只是單純的生理性打嗝，要想避免的話，吃飯時應(yīng)盡量不說話，別吃得太快、太涼，少吃蘿卜、豆類、蔥蒜等產(chǎn)氣食物。

很多人還會用“驚嚇法”來止住打嗝，為什么打嗝的人，被嚇了一下后，就可能停止打嗝呢？

根據(jù)打嗝的原理，只要把膈神經(jīng)反射打斷就能止嗝。驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。

“驚嚇法”確實能止嗝，突然跳到打嗝者面前大叫一聲，或者趁其不注意猛拍一下后背等，都屬于此法。

不過，驚嚇法僅適用于一過性呃逆，對于器質(zhì)性改變，如食管炎和腦部腫瘤等引發(fā)的呃逆效果較差。

另外，高血壓、心臟病患者慎用此法，以免引起嚴(yán)重后果。

除了常用的驚嚇法，以下幾個小方法也許能幫助止住打嗝：

屏住呼吸

捏住鼻子，閉上嘴巴，盡可能長時間地屏住呼吸?；蛘吣没蛞粋€紙袋罩住口鼻呼吸，深呼吸幾次，增加血液中二氧化碳的含量，讓身體“忘記”打嗝。

堵住耳朵

用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經(jīng)末梢的活動，成都小程序開發(fā)，停止打嗝。

彎腰喝水

上半身盡量前傾，在這個狀態(tài)下喝幾口溫開水，并做彎腰90度的動作10～15次，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。喝水時要注意別被嗆到。

向外拉舌頭

用干凈的手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，試著拉到下一個嗝消失。

按攢竹穴

想止住打嗝，中醫(yī)推薦揉按攢竹穴（眉毛內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處）。

將雙手的拇指立起來，用拇指的指尖放在眉毛內(nèi)側(cè)凹陷處，向下按到有酸脹感，同時做深呼吸，持續(xù)1分鐘左右。

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